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새벽에 잠이 안오는 이유 7가지 불면증의 원인과 수면 꿀팁카테고리 없음 2025. 6. 23. 02:37
새벽에 잠이 안오는 이유 알고 계신가요? 모두가 잠든 새벽, 유독 나만 눈이 말똥말똥 깨어 있는 경험… 한 번쯤 있으셨죠?누워도 잠이 오지 않고, 생각만 많아지는 새벽은 참 괴로운 시간일 수 있습니다. 오늘은 새벽에 잠이 안 오는 이유와 그에 따른 대처법까지 차근차근 풀어드릴게요. 숙면을 원하신다면 꼭 읽어보세요!새벽에 잠이 안오는 이유1. 새벽에 잠이 안 오는 이유 7가지새벽에 잠이 오지 않거나 자주 깨는 현상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인과 특징은 다음과 같습니다.1. 불면증새벽에 자주 깨거나 잠이 오지 않는 것은 불면증의 한 형태로 볼 수 있습니다. 불면증은 잠드는 데 오랜 시간이 걸리거나, 자주 깨고, 기상 시간보다 일찍 깨는 증상이 3주 이상 지속될 때 의심할 수 있습..